Просмотр полной версии : Санкт-Петербургский марафон, 21-й раз))))
http://s006.radikal.ru/i213/1009/d8/4611c03b4cee.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s46.radikal.ru/i114/1009/14/2a0d25c5f4c2.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s002.radikal.ru/i199/1009/21/f114bea64917.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s005.radikal.ru/i211/1009/8f/9958971aacf2.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i082.radikal.ru/1009/53/4194145bfebb.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i082.radikal.ru/1009/18/369b8a9bdf73.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i030.radikal.ru/1110/00/f185e2127c9a.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s014.radikal.ru/i329/1110/31/4192182337d3.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s61.radikal.ru/i174/1110/a7/0a21ba6629a9.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s004.radikal.ru/i206/1110/4f/f7b53c599aea.jpg (http://www.radikal.ru)
Очко! Всмысле 21)))) Круть в общем!
Нет, это в прошлом году было 21, в этом году 22.:saab99::mocking:
А 23 сентября будет уже в 23-й раз))))):saab99:
Мой 23-й марафон Пушкин-Санкт-Петербург.
http://s019.radikal.ru/i630/1309/94/e1385d0ad74e.jpg (http://radikal.ru/fp/f4a78b606ef24c0f8c7f05a3cb70875c)
http://s020.radikal.ru/i723/1309/98/9a21076fe88e.jpg (http://radikal.ru/fp/6ba96f2388d94e36a8d8e03522181e0b)
http://i062.radikal.ru/1309/78/ffc5f696104f.jpg (http://radikal.ru/fp/31ec371a33404267b898572d3bdc3685)
Анатоличь
23.09.2013, 15:18
:good::good::good:
То ли ещё будет! Следующий год юбилейный- 25!:saab99::yahoo::yes:
Анатоличь
23.09.2013, 15:32
В сумме получается что будет общего 750км )))
Я раньше и полноценные марафоны бегал и различные пробеги, но сейчас уже нет такой возможности, остался только этот пробег. Но очень хочется восстановить прежнее и пробежать что-то новое.
В общем, получается, что из 377 стартовавших, я 226-й, а так как мне за 40, то в своей возрастной группе я 24-й)))) Выходит, чем я более старый, тем у меня выше результат! В 80 лет я буду вне конкуренции!:yahoo:
http://s47.radikal.ru/i115/1309/55/327223b29043.jpg (http://radikal.ru/fp/8cac6cc033c849f7b1278266fd2a18bd)
классно бы было пробежаться вот так вот, вспомнить молодость, к сожалению уже возраст не тот :sad:
Не тот? А это сколько не тот?
Я раньше и полноценные марафоны бегал и различные пробеги, но сейчас уже нет такой возможности, остался только этот пробег. Но очень хочется восстановить прежнее и пробежать что-то новое.
Дим не надо рисковать в 40 с хвостиком,бежать 42050км.
А по теме::good:
Дим не надо рисковать в 40 с хвостиком,бежать 42050км.
А по теме::good:
Может имеется ввиду метры? ибо 42050 км далеко не каждое авто (китайское) без поломок проедет.. не то что мы бегом))
Есть мечта перебегать все значимые мировые марафоны. Буду стараться её выполнить, пока бегал только московский и питерский.
Тогда предлагаю пробежать марафон вокруг Одессы 100 км. )) Моя хорошая знакомая (мама двух взрослых дочерей) уже трижды ее пробежала (и дипломы на стенку повесила)
Может быть, почему бы и нет.:saab99:
21.09.2014 очередной забег, для меня он будет юбилейным, 25-м! С прошлого года со мной стал бегать мой однокурсник.:saab99::saab99::saab99:
Могу разве что на роликах пристроиться))) Но это не по правилам, наверное))) А бежать - не вариант. Устану еще на стадии завязывания шнурков.
Пару раз проводили пробег совместно с роллерами, но что-то не прижилось. Я надеюсь на этот раз взять с собой своего сына, будет дополнительный стимул быстрее на финиш прибежать, да и парню на память.
http://vk.com/probeg_pushkin_spb
Есть двадцать пятый!
http://s009.radikal.ru/i307/1409/b0/77596d74239f.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s017.radikal.ru/i400/1409/9d/73dac39b8f66.jpg (http://www.radikal.ru)
Анатоличь
22.09.2014, 13:46
Поздравляю с юбилейным:good::good::good:
http://i024.radikal.ru/1409/4e/fe2f5b0d23db.jpg (http://www.radikal.ru)
Дима, в Москве участвовал??
Последний раз московский марафон бегал в 1993 году. В этом году мой пробег в Питере совпал с московским марафоном, оба проходили в один день- 21 сентября((((
http://s017.radikal.ru/i412/1509/16/2a81ebb01659.jpg (http://radikal.ru/big/ee82007504a44b8496ca834a0ec9189b)
http://s017.radikal.ru/i419/1509/ff/a111415c06d0.jpg (http://radikal.ru/big/3a0fec09d48648268392fc70dfac8e74)
http://s018.radikal.ru/i518/1609/2c/e2f6d4e38081.jpg (http://radikal.ru/big/oe3u3cfa4ay3c)
27 раз.:saab99:
http://s017.radikal.ru/i408/1609/70/c1f32c13cabf.jpg (http://radikal.ru/big/zgfxzfv72hfap)
:saab99:
И новые тапочки)))) старые оставил зимой в Будапеште))))
http://s013.radikal.ru/i323/1704/3c/a46d7b89ef60.jpg (http://radikal.ru/big/nyxwj5qqy1og4)
Вчера в Будапеште.
Это значит половина от полного марафона, т.е. 42195 метров разделить поплам)))))):saab99:
Вчера полумарафон в Москве.
Зарегистрировался на 13 августа, присоединяйтесь!:crazy_pilot::saab99:
Зарегистрировался на 13 августа, присоединяйтесь!:crazy_pilot::saab99:
Молодец,:good: но боюсь я даже и километра не пробегу :mocking:
Никогда не поздно начать!:saab99:
Я просто в шоке!Дим, хочу тебе пожелать победы!!!
Просто ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ!
:good:
В наше время главное не победа, а участие)))):saab99: Добежать бы))))
17 сентября пробег Пушкин-Санкт-Петербург, в 28-й раз!:saab99:
Удача- это моя вторая фамилия))))):saab99:
:good:Удача- это моя вторая фамилия))))):saab99:
http://i075.radikal.ru/1709/11/9ab6e7ca36a5.jpg (http://radikal.ru)
На 2.24 минуты быстрее прошлого года.
264 из 604 участников.
Для меня сезон уже закончился, а вот знакомый бежит полумарафон в Ереване 15 октября.:crazy_pilot:
Пробежал в прошедшее воскресенье полумарафон в Риме, время час 44.11, 3161 из десяти с чем-то там тысяч. Фотки будут чуть позже.
:i_am_so_happy:Пробежал в прошедшее воскресенье полумарафон в Риме, время час 44.11, 3161 из десяти с чем-то там тысяч. Фотки будут чуть позже.
http://https://vk.com/photo-141911468_456241143?all=1
https://vk.com/photo-141911468_456241143?all=1
Полумарафон в Рязани 12 мая.
Час 46.25. 165-й из 573-х.
А фотка не грузится никак....:hang1:
https://cdn1.radikalno.ru/uploads/2018/5/15/48bb9be0541b0d9c40d0123af372f10a-full.jpg
12 июня- полумарафон в Костроме.:crazy_pilot::saab99:
В рамках костромского полумарафона проходит это благотворительное мероприятие:
https://k1news.ru/news/blagotvoritelnost/na-polumarafone-zdorovo-kostroma-proydet-blagotvoritelnaya-aktsiya-v-pomoshch-dime-samedovu/
Присоединяйтесь!:saab99:
https://c.radikal.ru/c29/1806/38/e5c41f996fc9.jpg (https://radikal.ru)
Полумарафон, Кострома.
1.40.52.
140-й из 415, 15-й в своей возрастной группе))):saab99:
Теперь на очереди тушинский полумарафон 2 июля.:crazy_pilot:
Поправочка, тушинский полумарафон стартует первого июля, от музея подводной лодки. Я настроен оптимистично, поэтому уже зарегистрировался на полумарафон 28 июля в Сергиевом-Посаде. :crazy_pilot::saab99:
https://b.radikal.ru/b05/1807/7c/222355185285.jpg (https://radikal.ru)
Полумарафон в Тушино, 1.40.38. Дождь, лужи, грязь, подъёмы- не помеха))):saab99::crazy_pilot::yahoo:
https://c.radikal.ru/c25/1807/fa/648adf1d4a25.jpg (https://radikal.ru)
1.43.31.
82-й из 401 участника.
Полумарафон в Сергиевом Посаде.
Теперь на Чемпионат России по полумарафону, который состоится 2 августа в Ярославле. Вчера зарегистрировался.:saab99::crazy_pilot:
https://d.radikal.ru/d25/1809/2b/1151be3423ca.jpg (https://radikal.ru)
Полумарафон в Ярославле, час.40.40.- 325-й из 1196 участников.
Теперь традиционная тридцатка в Питере 16 сентября.
https://d.radikal.ru/d14/1809/3d/0db6f05c9af9.jpg (https://radikal.ru)
Пробежал в 29 раз, на минуту 49 быстрее, чем в прошлом году.
Результат неплохой, 328 из 715 участников. Наверное, это заключительный старт в этом году.:saab99:
Дим не надо рисковать в 40 с хвостиком, бежать 42050км.
Пусть бегает. Бег способствует выделению эндорфинов.
Эндорфины - это гормоны радости:yes:
Да и просто, уважаешь себя за то, что смог, несмотря ни на что))))
Да и просто...
Просто кроссовки грамотные надо, чтобы ударные нагрузки уменьшить.
Просто кроссовки грамотные надо, чтобы ударные нагрузки уменьшить.
Их есть у меня)))))
https://zen.yandex.ru/media/id/5bb2227f1f55fb00a91a46e5/jungfrau-marathon-5bc97b25d0d5d000a9da7399?&from=feed
Бывал в этих местах, теперь есть смысл съездить на марафон))):saab99:
http://www.running-portugal.com/lisbon/lisbonhalf/en/registration.html
Сегодня зарегистрировался и побегу 17 марта 2019 года))))
Купил билеты в Лиссабон- теперь точно не отверчусь)))) Заодно зарегистрировался на полумарафон в другом месте на 28 апреля.:saab99:
:saab99:В Лиссабон тоже дорога есть.. какие билеты? Беги, Дим... беги - время позволяет)) А вообще УДАЧИ ТЕБЕ))))))))!!!!!!!!:good::drinks:
Купил билеты в Лиссабон- теперь точно не отверчусь)))) Заодно зарегистрировался на полумарафон в другом месте на 28 апреля.:saab99:
Молодец, удачи тебе:good:
Я постараюсь, главное в том, что 28-го опять с сыном вместе бегу!:crazy_pilot::crazy_pilot::saab99:
Я постараюсь, главное в том, что 28-го опять с сыном вместе бегу!:crazy_pilot::crazy_pilot::saab99:
а сколько километров?
Я- полумарафон, а он примет участие в детском забеге, там несколько сотен метров.
https://c.radikal.ru/c11/1903/43/6bf31f0659cf.jpg (https://radikal.ru)
Вчера пробежал. Не обошлось без приключений, приехал на финиш, переоделся, а сдача багажа не предусмотрена, пришлось бежать с рюкзаком за плечами, одно радует, в прошлом году, когда бежал в Риме без рюкзака, пробежал почти так же:
1.46.31.
Хороший бег - вот альтернатива "Тесле", а не какие-то там ягуары)) ПОЗДРАВЛЯЮ))))!!!!!!!!!!!
Спасибо! Но одно другому не мешает!:saab99:
как это не мешает... много ездишь - мало ходишь))
Это дополняет))))) В конце апреля очередной полумарафон в Дубровнике!:saab99:
https://c.radikal.ru/c04/1905/86/c3de809b0229.jpg (https://radikal.ru)
Полумарафон в Дубровнике: 1.45.58. Жара, подъёмы и спуски, красивые виды и воздух Адриатики. Был единственным русским. Подходили сербы, приветствовали и жали руку, я говорил ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ! И сербы немного удивлялись, но отвечали ВОИСТИНУ!- был день пасхи. И всем сербам я говорил главное: КОСОВО- ЕСТЬ СЕРБСКА ЗЕМЛЯ. И мы понимали друг друга без слов. Через 5 лет хочу опять сбегать там. Сын бежал детский пробег по главной улице старого города, через пять лет, надеюсь, побежит пятёрку. Или десятку)))) И я буду не единственным русским!:saab99:
https://c.radikal.ru/c18/1905/af/86d6a8a654e2.jpg (https://radikal.ru)
Об этом мало кто знает:
https://zvezda-fc.ru/46436-beg-v-sostoyanii-klinicheskoj-smerti-1959-god-legkoatleticheskij-match-sssr-ssha.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.co m
Но такие примеры стимулируют жить дальше! Следующий полумарафон в июне, в Костроме.
Вчера пробежал костромской полумарафон:
https://d.radikal.ru/d31/1906/f9/0d951a44df4d.jpg (https://radikal.ru)
1.42.59. Я 187 из 445 участников. В своей возрастной группе 17-й))))
:saab99:
7 июля бегу на своей родине, в Иваново, там впервые проводят полумарафон. Ивановцы- присоединяйтесь!:saab99:
https://d.radikal.ru/d18/1907/62/bf184f318a6a.jpg (https://radikal.ru)
С результатом 1.44.43 занял 251 место из 549 участников и 20-е место в своей возрастной группе.
Молодец!!!!!!!!!!! Не иначе Ивановские невесты помогали))
Я сам родом из Иваново! Даже видел там SAAB 9-5, с номером вроде 213. Но не смог привлечь его внимания...:saab99: В гостиницах народ был рад, говорят впервые такая заполняемость, даже завтраки сделали на час раньше, из-за того, что бегунам было неудобно. То есть не только побегали, но и наполнили местный бюджет))))
27 июля бегу с сыном в Обнинске. Я бегу атомный полумарафон, а Фёдор детскую дистанцию- 1 км.:saab99:
https://d.radikal.ru/d13/1907/47/607d4d10ea3d.jpg (https://radikal.ru)
Пробежал обнинский полумарафон, не успел вовремя зарегистрироваться, разобрали все слоты, но, благодаря одному из устроителей, всё таки нашлось местечко и для меня. Почти двести участников, я - 119-й. Было непрохладно- плюс 26...:saab99:
Неправильно написал, я 124-й из 261 участника. Следующий старт через 2 недели в Ульяновске, там впервые проведут полумарафон.:saab99:
https://d.radikal.ru/d07/1907/bb/222cf5bb5756.jpg (https://radikal.ru)
https://d.radikal.ru/d18/1908/be/a2b1192bf94d.jpg (https://radikal.ru)
Первый Ульяновский полумарафон, время 1.43.08., 80 из 168 участников, 17-й в своей возрастной группе.
15 сентября- мой 30-й пробег Пушкин-Санкт-Петербург. Когда-то, чтобы пробежать его, я ездил в Питер на SAAB. :saab99:
https://a.radikal.ru/a04/1909/26/daa4b6bef338.jpg (https://radikal.ru)
Теперь 6 октября полумарафон в Москве, присоединяйтесь, кто хочет и может!:saab99::crazy_pilot::mocking:
https://c.radikal.ru/c16/1910/52/932f2bb86465.jpg (https://radikal.ru)
Время час 42.26- 282-й из 1075 участников. Сначала было трудно: дождь и ветер, потом пошёл ещё и снег, и погода стала настоящей русской))))
https://a.radikal.ru/a23/1911/09/ee0d1a5b1925.jpg (https://radikal.ru)
После 23,5 лет перерыва пробежал марафон. Во Флоренции. Думал, хотя бы добежать, если за 03.40 пробегу, вообще хорошо, а пробежал за 03.34. ровно! Не перестаю сам себя удивлять, я так в 23 года бегал)))) И это незабываемо. Пробежать по улицам где ходили Данте, Медичи, Леонаро Да Винчи, Макиавелли, Галилей, да мало ли кто ходил! Пробежав по Понте Векье ( Золотой мост), которому уже 800 лет, просто хотелось развернуться и сделать круг, пробежав ещё раз))))
Итальянцы прислали окончательные результаты, оказало, что моё реальное время по чипу ( он включается, когда пересекаешь линию старта, а не когда дают старт для всей толпы) 3.32.46. Место 1336 из 7454 участников.:saab99:
не перестаю поражаться, твоей целеустремленности... так держать (p.s. сам ни когда бы столько не пробежал (если б не заставили, да и даже если-б заставили, то тоже не факт))...
Спасибо на добром слове! Жду следующий сезон,:saab99::crazy_pilot::bord:
Жду следующий сезон...
Дима, это супер, желаю удачи в спорте!
Хотел спросить, когда бегаешь на длинные дистанции, то для суставов с возрастом это не очень хорошо, так как они испытывают ударные нагрузки в большом количестве. Как им помогаешь, питание, препараты и т.п.?
Часть тренировок в бассейне?
Cпасибо за пожелания, я постараюсь!:saab99:
Я ж любитель- ни в чем в еде себя не ограничиваю, хотя знаю парней моего возраста, которые голодают, сидят на специальных диетах и так далее. Но мне надо ещё работать, дом строить, в командировки ездить... Нельзя это голодным делать))) И бассейн тоже мимо меня, вся семья ходит, а я работаю, чтобы они могли ходить....:mocking: С суставами пока всё более-менее, побаливала спина, в апреле ходил к остеопату, выяснилось, у меня походка неправильная, он всё подправил, спина болеть перестала.
...побаливала спина, в апреле ходил к остеопату, выяснилось, у меня походка неправильная, он всё подправил, спина болеть перестала.
А где найти человека с правильной походкой? Такого нет, мы не роботы.
Хорошая обувь, спортивные стельки ( стельки, к сожалению, 5 тыр., не преувеличиваю), и современному человеку ещё нужны постоянные тренировки по укреплению мышц спины, чтобы быть в добром здравии 100 лет.
Поэтом пропагандирую мягкие тренировки без силовых нагрузок. Вода спасет и вытянет ваш позвоночник, можете ещё чашки добавить. Вместо посещений остеопата - с семьёй в бассейн:good:
Я бегаю в обычных кроссовках АДИДАС, перестал пользоваться АЙСИКС- слишком они слабенькие. Купил адики в обычном магазине фирменном на распрадаже, пробежал, помимо обычных тренировок, два тридцатника, восемь полумарафонов и один марафон. Пока держатся!)))) Айсикса хватало на сезон и он разваливался. Когда бежал во Флоренции, довелось обгонять народ, бегущий в суперинновационных Найк, которые позволяют спортсмену улучшить результат за счёт особенностей их инновационной подошвы, в них, кстати, бежал тот африканец, что недавно выбежал марафон из двух часов.
И вообще, есть много вариантов для путешествий, совмещённых с марафонами, буду ставить цели:
https://marathonec.ru/40-european-marathons/
:saab99:
Я бегаю в обычных кроссовках АДИДАС...
Последнее время покупал NIKE. Doctorortho - в них до кучи. Adidas хороших не встречал уже лет 6, или больше, стали какие-то узкие делать. В прошлом году опять увидел нормальной ширины Adidas, сразу купил. И пожалел, что 2 пары не взял, настолько удобные.
А ASICS для понтов.
В Найк я никогда не бегал, пробовал Пуму- не понравилось, пробовал Риббок, Адидас лучше. Про Асикс молчу, хотя проюзал три пары, не пойму почему сразу не отказался, может быть потому, что Адидасов нормальных не было...
Ну что сказать,Молодец!!!
Тем не менее, уже скоро начало сезона....:saab99:
Через два месяца планирую начать новый сезон, на этот раз в России.
Хотел 12 апреля начать сезон в Королёве, но теперь пробег перенесён на 27 сентября...:sad:
Наконец-то начинается сезон! 25 июля в Обнинске отмечается день города. Местные совершенно бесплатно проводят полумарафон. Для меня это первый в этом году, как и для многих. Калужане, подтягивайтесь!:saab99: Старт в 09.00.:crazy_pilot:
https://b.radikal.ru/b42/2007/74/9d65e4bc5ddf.jpg (https://radikal.ru)
Начал сезон полумарафоном в Обнинске, в прошлом году это был уже пятый полумарафон, в этом году, пол сезона просто пропало. Спасибо обнинским энтузиастам, организовали бесплатно, самыми первыми в России, при поддержке руководство города и области. Сам губернатор Калужской области Шапша, вместе с мэром Обнинска и рядом министров калужского правительства без охраны, как простые спортсмены, вышли на старт 5 км и пробежали. Трудно представить на их месте Собянина, Беглова или ещё кого-либо из губернаторов! А эти все добежали как простые смертные! Результатом недоволен, что неудивительно, первый старт с такой задержкой: 1.46.10- 173 место из 356.
Кто из калужан не был в Обнинске 25-го- тот Коля Басков!))))) Пришёл мой окончательный результат: 1.45.57, место 176 из 356.
Второго августа полумарафон в Туле!:saab99: Туляков здесь не наблюдаю, поэтому не зову на мероприятие....:crazy_pilot:
Так и в Москве вроде какой-то марафон намечается... Или дома бегать не интересно?
https://a.radikal.ru/a23/2008/3a/9d6568c55d3d.jpg (https://radikal.ru)
Да, в Москве и не только, в рамках всероссийского мероприятия ЗАбег, проходят полумарафоны. В Москве я этот пробег бегал три года назад, поэтому поехал в Тулу. Конечно, восемь дней, чтобы восстановиться после Обнинска было мне мало, однако, пробежал на 15 секунд быстрее, чем в Обнинске. Медаль- голимая китайщина, с непонятными знаками, зато большая и сверкающая. Лучше бы профиль дочки нашего министра обороны на ней изобразили, которая курирует это мероприятие, чтобы знать, кого благодарить за этот медальный распил. Медаль была с деффектом, хотел поменять, а они все такие!!! Поэтому, поеду ещё раз в Тулу когда-нибудь, за нормальной медалью на другой полумарафон, благо, их тут много проводят. Через 3 недели новый страрт, сезон уже идёт к закату, нельзя упускать любой возможности, чтобы выступить.:saab99:
Дима, поздравляю!
Медаль- голимая китайщина, с непонятными знаками, зато большая и сверкающая... Медаль была с дефектом, хотел поменять, а они все такие!!!
Про качество изделия не переживай. В пятидесятые настоящие спортивные медали из золота закончились.
Cпасибо за добрые слова!:crazy_pilot::saab99:
Cпасибо за добрые слова!
Дима, главное помнить, что не за медалями бегаешь, а за здоровьем!
Кстати, в те времена обязательно приглашался гравёр на соревнования, и сразу же на медалях появлялись имена победителей.
Гравировку на медалях, после финиша, хоть за деньги, но сделать можно.
22 августа- полумарафон в Загорске!:saab99:
Гравировку на медалях, после финиша, хоть за деньги, но сделать можно.
22 августа- полумарафон в Загорске!:saab99:
:good:
https://d.radikal.ru/d06/2008/6d/dd50eb78c39d.jpg (https://radikal.ru)
В субботу 22 августа пробежал полумарафон в прекрасном старинном городе Зарайск. Пришлось встать в пять утра, потом пролететь на самолёте 170 км, чтобы стартануть, как я люблю, в самое пекло, в 12.15., четыре круга с перепадами высот 58 метров, мимо местного Кремля, арт-обьекта водонапорная башня и различных памятников и церквей. Пробежал не самым лучшим, за 1.46.04., место 125 из 291 участника.:saab99:
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>RU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w:DontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman","serif";} </style> <![endif]-->
https://d.radikal.ru/d14/2008/98/fe62c3d90f60.jpg (https://radikal.ru)
К сожалению, мой любимый тридцатник Пушкин-Санкт-Петербург в этом году отменили, сославшись на пандемию. Поэтому тридцать первый значок появится только через год....:pardon:
https://b.radikal.ru/b29/2009/3f/bb5136cbc4f7.jpg (https://radikal.ru)
Московский марафон вчера. С погодой не особо повезло, обещали всю неделю дождь, что давало надежду на снег, или хотя бы град, однако, было ясно, солнечно и 12-14 градусов даже не минус, а плюс))))))) Пробежал хуже, чем во Флоренции, 3:50:38, это 3657место из 9372 участников.:saab99:
https://a.radikal.ru/a41/2009/30/0d8521745117.jpg (https://radikal.ru)
Вчера махнул полумарафон в Королёве. Сама идея бежать через неделю после марафона в Москве, не самая хорошая. Уже на первых метрах стало понятно, что ноги дубоваты, да и само тело ещё от марафона не отошло. Но потом просто включилась упёртость, мне завтра исполняется 48, кто, как не я сам сделаю себе подарок! Встал впереди ребят, что бежали на 1.39 минут, и просто гнал себя впереди них, не давая обогнать. На последних километрах добавил и пошёл в отрыв. Итог просто ошарашил- улучшил на две минуты свой рекорд двухлетней давности! 1 час 38 минут 47 секунд.
Жаль, что, скорее всего, это последний старт в этом сезоне.
:saab99:
P.S. 92 место из 343 участников.
мне завтра исполняется 48
Зато молод душой! :good:
Поздравляю!!!
Спасибо! До 80-ти надо продержаться, и тогда все первые места на соревнованиях в моей возрастной группе мои))))):saab99:
Спасибо! До 80-ти надо продержаться, и тогда все первые места на соревнованиях в моей возрастной группе мои))))):saab99:
В 2014 году один дедушка в возрасте 103 года пробежал знаменитый лондонский марафон и ещё через пару-тройку месяцев улучшил собственный же рекорд. Секрет его был не только в регулярных тренировках, но и в образе мышления.
Да, такие дедушки постоянно попадаются на различных забегах, но с каждым годом их становится всё меньше и меньше....:saab99:
Да, такие дедушки постоянно попадаются на различных забегах, но с каждым годом их становится всё меньше и меньше...
Переходят в тренерский состав :rofl:
Он, скорее всего, всё таки был чуть помоложе, и в рамках марафона бежал какой-нибудь забег-спутник: 3,5 или 10 км. Я видел одного деда 83 лет в Загорске, он серию полумарафонов ЖИВУ СПОРТОМ в этом году пробежал полностью, но по 10 км.
Я видел одного деда 83 лет в Загорске, он серию полумарафонов ЖИВУ СПОРТОМ в этом году пробежал полностью, но по 10 км.
Теперь понятно, почему нельзя делать себе ограничительных установок про 80?
Можно и нужно тренировать мышцы с сосудами и после 80, и после 90. По чуть-чуть, зная меру. И так, пока ноги ходят.
https://a.radikal.ru/a34/2010/2c/47f1f6e40103.jpg (https://radikal.ru)
Ещё две недели назад я даже не знал про Есенинский полумарафон на родине Сергея Есенина, который проводится аж с 1980 года. Потом случайно наткнулся на информацию о нём. Но встать в пять, провести три с лишним часа в пути, привезти справку об отсутствии ковида, в Рязанской области почему-то требовали её, всё это отбивало желание ехать на пробег. Однако, нет таких крепостей, которые мы бы не брали! Встали, доехали, благодаря природной смекалке решили на месте вопрос со справкой)))) А дальше был пробег по прекрасным местам, в почти летнюю погоду плюс 18. С остро болящей пяткой левой ноги- опытные люди сказали, из-за больших нагрузок в этом коротком сезоне, а так же на 12 км начало сводить мышцу на задней части бедра- спасли пришедшие на ум стихи Сергея Есенина)))) и иголка, втыкаемая в живую бегущую плоть)))). Зато была надпись на асфальте после крутого подъёма:"Есенин жив!!! А ты?))))". И вдруг всё попёрло, стал щёлкать одного за другим, бегущих впереди, семья на финише была просто в шоке: никогда ещё папа так быстро не прибегал! А папа просто соскучился по соревнованиям, похудел, был в прекрасной форме и читал про себя на бегу стихи из поэмы "Анна Снегина"))))) Пока нет результатов, есть медаль и красивый номер, всех бегунов бесплатно запустили посмотреть музейный комплекс в Константиново! Я вам скажу, лечу вторые сутки ногу, собираю себя, но оно того стоило!:saab99:
https://c.radikal.ru/c32/2010/e4/fbe8bd9fa089.jpg (https://radikal.ru)
Пришли результаты, 1.35.07., 98 место из 277 участников, 10-й в своей возрастной группе. Похоже, соревнованиями наелся)))) Нужен отдых, кроме того гауляйтер Собянин опять выгнал на удалёнку. Но за два с половиной месяца сезона удалось пробежать пять полумарафонов и марафон, не самый плохой результат для такого физкультурника как я)))) Хотя кое какие планы есть, будем пробовать осваивать новые локации и горизонты! :saab99:
https://c.radikal.ru/c32/2010/e4/fbe8bd9fa089.jpg (https://radikal.ru)
Пришли результаты, 1.35.07., 98 место из 277 участников, 10-й в своей возрастной группе. Похоже, соревнованиями наелся)))) Нужен отдых, кроме того гауляйтер Собянин опять выгнал на удалёнку. Но за два с половиной месяца сезона удалось пробежать пять полумарафонов и марафон, не самый плохой результат для такого физкультурника как я)))) Хотя кое какие планы есть, будем пробовать осваивать новые локации и горизонты! :saab99:
ты как всегда крут))):good:
Да ладно, ты не видел сколько народа бежит впереди меня!)))))
Если смогу выполнить то, что задумал, тогда частично с тобой соглашусь....:blush:
Да ладно, ты не видел сколько народа бежит впереди меня!)))))
Правильно, всегда беги не впереди, давление воздуха на впереди бегущих больше и они быстее устают))
И сил обычно прибавляется, когда видишь, как впереди бегущие сходят с дистанции)))
И главное, что после финиша остаются хорошие воспоминания и отличное настроение.
https://a.radikal.ru/a42/2010/25/d440a77776a7.jpg (https://radikal.ru)
Начинаем с сыном новый сезон 18 апреля в Королёве.:saab99::saab99:
https://d.radikal.ru/d00/2104/7a/42d00fcf9a1a.jpg (https://radikal.ru)
Пришло время пробудиться от спячки, отряхнуть накопившиеся килограммы! Полумарафон в Королёве. Старейший полумарафон в мире, внесён в книгу рекордов Гиннеса, так как вчера проводился в 45 раз. Никогда не начинал сезон так быстро. Рассчитывал пробежать как обычно, за 1.45-1.46. Но, несмотря ни на что, ровно пробежал дистанцию, особо не напрягаясь, так как боялся надорваться в начале сезона, а у меня следующий старт уже 9 мая. Но за пару километров до финиша ускорился и вот, 1 час 41 минута 47 секунд. Неплохо для начала!
https://b.radikal.ru/b17/2105/e0/25e97809cdf7.jpg (https://radikal.ru)
9 мая - священный праздник в нашей стране. Поэтому, очень неприятно, как он позиционируется последние лет двадцать. Вся эта праздничная мишура и хвалебно-победоносные речи застилают то, что это праздник, в первую очередь, со слезами на глазах. Поэтому, не стали смотреть парад, не стали слушать опять речи ни о чём и не стали смотреть новодельные фильмы про войну, извращающие её историю и подвиг нашего народа. Отправились в Обнинск, на трейл-пробег Стрелковка, который проводился в 36 раз, специально для таких, как я.24 км по лесу, полям, пашням, размытым дорогам, с переходом ручьёв и речки без посторонней помощи. Старт в Обнинске, финиш на родине маршала Жукова в деревне Стрелковка. Именно в этих местах развернулись масштабные бои осенью 1941 года. Люди просто выходят на старт и, без всякого официоза, возлагают цветы к Вечному огню и бегут, преодолевая трудности. На финише посещаем дом, где родился наш легендарный маршал. Больше 30-ти лет не бегал по пересечённой местности, более суток перед пробегом лил дождь, который прекратился только после старта. Не было специальных трейловых кроссовок, одел свои старые, которые собирался уж было выбросить. Было тяжело, интересно, и не возникало ни малейшего вопроса, зачем я это делаю. Из 117 человек финишировал 78-м. Результат не самый выдающийся, но то, что добежал и выдержал, позволяет чувствовать не только гордость за своих предков, но и не стыдиться посмотреть им в глаза, если бы они были сейчас с нами.
P.S. Адски стыдно было ехать к Обнинску и по Обнинску, по разбитым дорогам, зато с новыми транспарантами и флагами вдоль этих дорог. Яркий символ нашего безвремья.
https://a.radikal.ru/a31/2105/44/1607b5130d96.jpg (https://radikal.ru)
Вот она атмосфера праздника на дистанции)))) Не самый трудный участок, поэтому фотограф смог сюда добраться и сфотографировать нас)))) Следующий полумарафон 15 мая ВОЛОКОЛАМСКИЙ РУБЕЖ, на разьезде Дубосеково.
https://a.radikal.ru/a31/2105/44/1607b5130d96.jpg (https://radikal.ru)
Вот она атмосфера праздника на дистанции)))) Не самый трудный участок, поэтому фотограф смог сюда добраться и сфотографировать нас)))) Следующий полумарафон 15 мая ВОЛОКОЛАМСКИЙ РУБЕЖ, на разьезде Дубосеково.
Ждем фото отчет))
https://b.radikal.ru/b16/2105/5b/046e0bc32822.jpg (https://radikal.ru)
В субботу пробежал у разъезда Дубосеково полумарафон ВОЛОКОЛАМСКИЙ РУБЕЖ. Мне кажется, что это место просто создано природой, чтобы испытывать нас, русских, на прочность. Старт дали в полдень, солнце стояло в зените, кто-то говорит, что температура была 25, кто-то говорит, что больше. Но за время пробега я обгорел, так же как и мои болельщики. Сама трасса была просто убийственно выматывающей. Длинные крутые подъёмы и такие же спуски. Добежать до самого разъезда и лечь под поезд, казалось не самым плохим способом прекратить мучения!)))) Однако, до разъезда надо было ещё добежать, поэтому пришлось терпеть до финиша. Наложилось ещё то, что за шесть дней не восстановился после предыдущего забега 9 мая. Финишировал как зомби с ужасным временем 1.51.05. Только позже узнал, что это 89 место из 205 участников, что не сошли на дистанции. Сколько сошли, даже не стал смотреть, но их было много. Рад, что выдержал и не сдался, но осознаю, что три забега за месяц, это много, стар я уже чуток для таких гонок)))) Но 12 июня новый старт!:saab99:
https://b.radikal.ru/b16/2105/5b/046e0bc32822.jpg (https://radikal.ru)
В субботу пробежал у разъезда Дубосеково полумарафон ВОЛОКОЛАМСКИЙ РУБЕЖ. Мне кажется, что это место просто создано природой, чтобы испытывать нас, русских, на прочность. Старт дали в полдень, солнце стояло в зените, кто-то говорит, что температура была 25, кто-то говорит, что больше. Но за время пробега я обгорел, так же как и мои болельщики. Сама трасса была просто убийственно выматывающей. Длинные крутые подъёмы и такие же спуски. Добежать до самого разъезда и лечь под поезд, казалось не самым плохим способом прекратить мучения!)))) Однако, до разъезда надо было ещё добежать, поэтому пришлось терпеть до финиша. Наложилось ещё то, что за шесть дней не восстановился после предыдущего забега 9 мая. Финишировал как зомби с ужасным временем 1.51.05. Только позже узнал, что это 89 место из 205 участников, что не сошли на дистанции. Сколько сошли, даже не стал смотреть, но их было много. Рад, что выдержал и не сдался, но осознаю, что три забега за месяц, это много, стар я уже чуток для таких гонок)))) Но 12 июня новый старт!:saab99:
так же и солнечный удар можно получить, осторожнее))))
Уже получили)))) Поэтому и прыгаю так))))) Реально очень сильно обгорели, хорошо, что на башку бандану одел, мог бы и тепловой удар получить. На дистанции полумарафона и так сошло 27 человек.
Уже получили)))) Поэтому и прыгаю так))))) Реально очень сильно обгорели, хорошо, что на башку бандану одел, мог бы и тепловой удар получить. На дистанции полумарафона и так сошло 27 человек.
Солнце очень коварное в мае, и кожа еще не привыкло к солнцу)
Весной очень хорошо загар пристаёт от того, что озоновый слой весной почему-то тоньше, других времён года. И это не очень полезно для человека. По крайней мере, нас так в советской школе учили.:saab99:
Весной очень хорошо загар пристаёт от того, что озоновый слой весной почему-то тоньше, других времён года. И это не очень полезно для человека.
А если ещё обмазаться соком Борщевика Сосновского, то всё произойдёт ещё быстрее, вплоть до смертельных ожогов, так как он обладает фотосенсибилизирующим действием.
Борщевиком обжигаться доводилось лет 20 назад, знаю об этой неприятности.
Был опыт 1996 года, перед марафоном Белые ночи в Санкт-Петербурге, несколько дней лил дождь и было ветрено и холодно, несмотря на середину июня. Намазался Финалгоном ( ноги), чтоб не сводило от холода. За 20 минут до старта дождь закончился, тучи разошлись, и выглянуло солнце и стало нещадно палить. Думал, что ноги не только загорят, но и обгорят)))) Ничего подобного, ноги припекало, но загара это не прибавило.
https://b.radikal.ru/b18/2106/f9/57258bb9db29.jpg (https://radikal.ru)
Полумарафон в Костроме, третий раз бегу, нравится трасса, город и организация. На этот раз не нравится только результат: 1.48.30., 204 место из 468, 12 человек сошли с дистанции.
Перенесли на неопределённый срок полумарафон 10 июля в Сергиевом Посаде. Конечно, если б пивной фестиваль, или концерт на Красной площади, или какие-нибудь АЛЫЕ ПАРУСА, то это одно. Это дело государственное, отменять нельзя. Так же как и парад, так же как фан зоны для болельщиков Чемпионата Европы в обоих столицах. Оно и понятно, дело то государственное. Через две недели планировал бежать марафон в Обнинске, теперь даже и не знаю, будет или не будет...
https://c.radikal.ru/c31/2107/ea/6e23bf1d9232.jpg (https://radikal.ru)
24 июля в Обнинске, на день города впервые провели марафон. Можно было пробежать, как обычно полумарафон, но было бы это как-то малодушно, видя, как люди бегут полные 42 км, пробежать только половинку. Был строгий лимит по времени, обычно дают 6 часов, тут дали 4 часа- город не может быть столь долго перекрытым. Поэтому нас набралось только 50 человек, полумарафон бежали 286. Слабаков не было, поэтому занял 44 место из 50, с результатом 3.58.06. Не удаётся нормально подготовиться, когда вокруг всё отменяют. Планировал через две недели ухнуть полумарафон в Ульяновске, а его перенесли на неопределённый срок. Эпидемиологическая ситуация тяжёлая, которая однако не помешала провести вчера парад ВМФ со зрителями.
P.S. Во время нарезания кругов, с интересом наблюдал в Обнинске на улице Мира 12, как трое парней пытались реанимировать 9-5 с номером р375хс40:mocking: Потом, похоже, надежду потеряли и ушли, есть кто здесь из них?:saab99:
https://d.radikal.ru/d24/2109/38/849e2af109c3.jpg (https://radikal.ru)
Организовал себе три драйвовых выходных. Первый выходной, полумарафон в Калуге на день города- 650 лет со дня основания. 1.41.35- 230 из 626 участников. Бежал, правда пять километров, местный губернатор, к которому приехал побегать ещё и Белгородский губер. Поэтому неудивительно, что, несмотря на то, что участие было бесплатным, подарили кучу подарков, в том числе и брендированную футболку, которую хочу обновить в ближайший пробег. Перекрыли одну из основных трасс, идущих из Москвы, ведущим пригласили Губерниева- Чудак редкостный, скажу я вам. Над местом старта устроили авиашоу. Не обошлось без огрехов, учитывая количества бабла, которое тут было освоено. Калужане подтвердили свою репутацию людей с не самым высоким уровнем культуры ( это я про жителей города, которые ходили по трассе, разбирали фрукты и напитки, предназначенные для участников). Через год-другой, когда организаторы натренируются проводить это мероприятие, приеду снова- уж больно трасса хорошая!:saab99:
https://b.radikal.ru/b22/2109/4a/6c17dd3babce.jpg (https://radikal.ru)
В пятницу смотался одним днём в Питер по делам, две ночи в поезде не прибавляют бодрости... Но бодрость прибавляло желание попасть и пробежать полумарафон в Сергиевом Посаде. Для этого, прямо с поезда, на электричке, пришлось ехать к месту старта, чтобы получить вожделенный слот. Потом были горки, сентябрьский ветер и дождь, местами переходящий в ливень)))) Результаты пока не выложили, там какая-то путаница у организаторов, тем не менее, результат примерно 1.44.20., место будет известно через какое-то время. Следующий старт через неделю.:saab99:
https://b.radikal.ru/b19/2109/2d/529bdf248065.jpg (https://radikal.ru)
Третий за две недели полумарафон я провёл в любимой Коломне. Встал в пять утра, три часа на дорогу и я на старте. Из всех трёх последних забегов- самый лучший результат: 1.41.28. 69-й из 269 участников и пятый в своей возрастной категории)))) Третьего октября новый старт, пока можно передохнуть, поэтому, с утра, после тренировки, пилил и рубил дрова для бани)))):saab99:
https://d.radikal.ru/d43/2109/d5/d4b2b98a1d6c.jpg (https://radikal.ru)
Спонсор моих поездок на соревнования- шведский авиапром!:saab99:
Специально для калужан, жителей Обнинска и Боровска. Написал для серии забегов # ЖивуСпортом статью в преддверии полумарафона в Боровске, кому интересно, даю ссылку:
https://vk.com/bookmarks
К сожалению, её здорово подсократили, но беговой и исторический дух остался!:saab99::crazy_pilot:
https://c.radikal.ru/c04/2110/17/ab87b46da454.jpg (https://radikal.ru)
Новых три забега за две недели. Начал с марафона в Серпухове. Накануне активно пилил и рубил дрова для бани, но, что удивительно, бежалось неплохо. 3 часа 43 минуты 06 секунд, 69 место из 163 участников. В субботу новый старт.
https://b.radikal.ru/b02/2110/3e/4a29d13688bd.jpg (https://radikal.ru)
Через шесть дней после марафона ох как тяжко бежать даже просто полумарафон, но Есенинский полумарафон он особенный. Пусть ноги так и не отошли от марафонской нагрузки в Серпухове, пусть последние два дня перед забегом пришлось пилить и колоть дрова, даже чуть палец не отпилил пилой прадеда)))) Но именно здесь какая-то особая аура, помноженная на прекрасные виды, энтузиастов, что уже 41 год организуют здесь этот бескорыстный забег. Всё таки родина Сергея Есенина: Рыбное- Константиново! Бежать было физически тяжело, но душевно легко, 1.46.44- 256 из 507 стартовавших. Через 8 дней новый, похоже, заключительный забег в этом сезоне....
Всё таки родина Сергея Есенина: Рыбное- Константиново! Бежать было физически тяжело, но душевно легко....
В следующий раз предлагаю перед забегом заехать в Пощупово, святой источник там. Всю тяжесть физическую как рукой снимает.
В следующий раз предлагаю перед забегом заехать в Пощупово, святой источник там. Всю тяжесть физическую как рукой снимает.
Там ситуация такова, что, для того, чтобы успеть на старт, приходится в шесть утра вставать))))) Не до источников....:saab99:
для того, чтобы успеть на старт, приходится в шесть утра вставать)))))....:saab99:
Дима, в Пощупово ( в Иоанно-Богословском монастыре) есть паломнический центр, и это совсем недалеко от старта.
http://obitel-bogoslov.ru/gostinitsa
Если приедете днём раньше, поселитесь с женой в уютном номере, прогуляетесь по святым местам, то перед забегом точно прибавится сил :good:
Днём раньше, то есть в пятницу, мы всей семьёй или ходим в школу, или работаем)))) Помимо пробегов и путешествий есть ещё работа, домашние заботы, хозяйство за городом...:saab99:
https://c.radikal.ru/c23/2110/ac/6358aadc92f2.jpg (https://radikal.ru)
Одиннадцатый старт в этом сезоне. 31-й раз бегу этот забег, каждый раз как-будто вновь переношусь в 1990 год, когда пробежал 17-летним его впервые)))) пока нет точного результата, предварительное время на мои 30 км 02.34.54. На 9 минут хуже, чем два года назад( в прошлом году забег отменили), но в этом году перед этим забегом я две недели назад пробежал марафон, неделю назад полумарафон. Получилось очень драйвово и неплохо для такого любителя-старичка, как я. Вероятно, это был заключительный старт в этом году.
https://a.radikal.ru/a18/2110/55/247b161ae4b4.jpg (https://radikal.ru)
Новый режим выходных дней с сохранением заработной платы:mocking: ставит крест на дальнейших забегах, марафон в Сочи отменили, полумарафон в Крыму тоже, все другие так же. Поэтому, сезон окончен, результаты есть, если и побегу где-нибудь зимой, то это будет уже новый сезон.
Новый режим выходных дней с сохранением заработной платы:mocking:...
Вот и славно, наберёмся сил, потренируемся, отдохнём и попутешествуем :yahoo:
Основная масса населения будет путешествовать в Красное и Белое, набираться дома тем, что там купили, и пополнять наш худой бюджет....
Основная масса населения будет путешествовать в Красное и Белое, набираться дома тем, что там купили, и пополнять наш худой бюджет....
Есть в СМИ сообщения, что работа алкомаркетов и винотек, ассортимент которых состоит из алкогольной продукции более чем на 70 процентов, приостановится на период нерабочих дней в Москве с 28 октября по 7 ноября.
ИМХО, крупный ретейл подметает конкурентов... Правда, я, например, затрудняюсь назвать хоть один магазин, где есть такой ассортимент. Даже в пресловутом КБ уже давно много чего есть, чтоб человек не только алкоголь набрал, но и закуску тоже... Получается, что все эти распоряжения чистой воды популизм....
Работает на vBulletin® версия 3.8.11. Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot