|
А еще самое главное ребята не злоупотреблять пивом и водочкой! Особенно пивом! Если будете соблюдать как минимум то, что я написал выше, минус 10 кг. гарантировано. Проверено на себе!
|
Пью только пивас раз в неделю, не курю врод ем как все, езжу на саапе хожу канечно много+ в выхи велопрогулки в лесу по сугробам часа на 4. НО блин никак не могу отрастить мясо, мож кто подскажет в чем дело? из армии пришел было 80-85 кг примерно щя даж на весы ссыкатно вставать. :-(
|
хочешь мясо? :) запишись в качалку, я тебе Вадюх програмку одну дам, без КРЕАТИНА ТОКА И ПРОТЕИНОВ! Печень посадишь.... все реально нарастить просто тупо занимаясь 2-3 раза в неделю.
|
давай.
|
а у меня работа подвижная , с нагрузочкой , хрен растолстеешь ))))
пробовал я кресельные работы , не нравиццо мне это .... |
Цитата:
|
А я, наконец-то, пойду в воскресенье в баню))))):saab99:
|
| Часовой пояс GMT +3, время: 16:08. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.11.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
"created by ska_69 © 2008" "powered by RoM@n © 2021