кто и как держит форму?

[T-o-h-a]

Сообщение от Rus

Собачку заведи! Хочешь не хочешь а погулять с ней придется. Вечерком как миниму 3 км пешего хода, независимо сколько прошел за день.;)
Не ешь жирного, капченостей, колбасятины, соленого и т.д. побольше овощей и фруктов, мясо отварное телятина, курица, индейка, рыба. И пузяку скинешь!!! Удачи!

Отказаться от вышеперечисленного для меня не реально (всё так вкусно). А живность я не люблю, по этому сабака для меня не вариант.