кто и как держит форму?

[VadPC]

Ну мне уже потдерживать нечего, уже все мясо сьел :-(
раз в нелелю на веле в лес.

[Злой_Москаль]

:) ну вот иногда посещаю качалку и бассейн :) дабы результаты не снизились воообще, а так, до лета ничем особо не маюсь, весной покупка вела будет, хочу по Москве по выходным на лисипеде рассекать нежели на машинке :) да и удобнее.

поддерживаю периодически, отжимания, пресс, гантели, боксирую чуток.

[VadPC]

Могу помоч с велом ;-) кст сейчас мона купить за 50-70% вел

[ДимаМ]

Ух ты, какой энтузиазм с ответом, я уж думал все в зимней спячке- жир копят)))))

[Pilot]

Копим :) Работа сидячая :)
В основном бассейн. Регулярно. Раз в неделю. С недавних пор заметил, что обильные обеды из столовки откладываются в талии. Буим сокращать нафик!
Кстати, лучшее лекарство - бег. Хотите убедиться, посмотрите на тех кто бегает регулярно. Не от стола к шефу, а минут по 15-20 хотябы, вечером например.

[T-o-h-a]

я решил ходить домой по леснице на 14 этаж, вместо лифта, может будет эффект, а то ваще трындец, вышел из дома, сел в машину, приехал сел на кресло, и оборатно всё тоже самое. Пузяко отрос. Ну и гантельки с отжиманиями. Самое сложно преодолеть свою лень.

[ДимаМ]

Обед точно откладывает, год назад отказался от него, ем только салатик.... Ну и лифтом не пользуюсь уже давно... Но помогает не до конца)))))

Сообщение от T-o-h-a

я решил ходить домой по леснице на 14 этаж, вместо лифта, может будет эффект, а то ваще трындец, вышел из дома, сел в машину, приехал сел на кресло, и оборатно всё тоже самое. Пузяко отрос. Ну и гантельки с отжиманиями. Самое сложно преодолеть свою лень.

Собачку заведи! Хочешь не хочешь а погулять с ней придется. Вечерком как миниму 3 км пешего хода, независимо сколько прошел за день.;)
Не ешь жирного, капченостей, колбасятины, соленого и т.д. побольше овощей и фруктов, мясо отварное телятина, курица, индейка, рыба. И пузяку скинешь!!! Удачи!

[T-o-h-a]

Сообщение от Rus

Собачку заведи! Хочешь не хочешь а погулять с ней придется. Вечерком как миниму 3 км пешего хода, независимо сколько прошел за день.;)
Не ешь жирного, капченостей, колбасятины, соленого и т.д. побольше овощей и фруктов, мясо отварное телятина, курица, индейка, рыба. И пузяку скинешь!!! Удачи!

Отказаться от вышеперечисленного для меня не реально (всё так вкусно). А живность я не люблю, по этому сабака для меня не вариант.

Сообщение от T-o-h-a

Отказаться от вышеперечисленного для меня не реально (всё так вкусно). А живность я не люблю, по этому сабака для меня не вариант.

Нужно себя перебороть! А разве можно такое не любить?

Сообщение от Rus

Нужно себя перебороть! А разве можно такое не любить?

я "такое" лично как огня боюсь)))

Я вот например в футбол по субботам играю!

Кстати всех приглашаем присоедениться.

[usr]

А какой смысл её (форму) поддерживать? Ну растет пузяка понемногу, ну и пусть се растет, рулить не мешает )))))

п.с. Никак не поддерживаю. Постоянные барабанные потуги на репетицыях и концертах все равно особо не дают пузу разрастись...

[T-o-h-a]

Не люблю ни кошек ни собак. Рыбок бы завёл, но природная лень не позволяет. За ними тоже нужен уход.

В очередной раз купил абонемент в фитнессклуб с аквапарком(седня первый раз был))) ГЫ как всегда даю себе обещание не забросить это дело через парутройку месяцев)))

[usr]

У меня дружищще как-то записался на программу корпоративного фитнеса, грил будет животик подтягивать и на девок там зырить! Три месяца регулярно высчитывали у него из з/п 50% стоимости фитнеса а он так ни разу и не сходил))))) То работа то дела то еще чертьезнает что... Погрустил он кароч, и отказался) вот так вот бывает)

А еще самое главное ребята не злоупотреблять пивом и водочкой! Особенно пивом! Если будете соблюдать как минимум то, что я написал выше, минус 10 кг. гарантировано. Проверено на себе!

[VadPC]

Пью только пивас раз в неделю, не курю врод ем как все, езжу на саапе хожу канечно много+ в выхи велопрогулки в лесу по сугробам часа на 4. НО блин никак не могу отрастить мясо, мож кто подскажет в чем дело? из армии пришел было 80-85 кг примерно щя даж на весы ссыкатно вставать. :-(

Сообщение от VadPC

Пью только пивас раз в неделю, не курю врод ем как все, езжу на саапе хожу канечно много+ в выхи велопрогулки в лесу по сугробам часа на 4. НО блин никак не могу отрастить мясо, мож кто подскажет в чем дело? из армии пришел было 80-85 кг примерно щя даж на весы ссыкатно вставать. :-(

такая же херня была до приезда в Москву:) Набрал 20 кг за пару месяцев))))))